Étirements et bonnes postures : des vidéos à votre service
Dans la série «Les essentiels santé de l’animateur.trice », il vous faut voir les nouvelles vidéos sur le thème des étirements et des bonnes postures.
Le Domaine Formation et l’Espace Fédéral Education à la Santé pour tous, avec le soutien du Secteur Publications, a travaillé à la création de vidéos pour alimenter les contenus de formation du Brevet Fédéral d’Animation, en ligne, sur la plateforme Claroline. Dans ce cadre, nous abordons, entre autres, le thème des étirements : faut-il s’étirer à l’échauffement et-ou en récupération ? Comment ? Quelles sont les bonnes postures et les écueils à éviter. Voici deux vidéos qui abordent les bonnes postures pour l’étirement des muscles de la jambe : l’ischio-jambier et le quadriceps. D’autres sont à venir… Bon visionnage !
Les bonnes postures pour l’étirement de l’ischio jambier : https://vimeo.com/491092274
Les bonnes postures pour l’étirement du quadriceps : https://vimeo.com/491097556
